Breathe & Reconnect – in 6 weken van overleven naar overgave, vanaf 25 februari in Vlijmen

Breathe & Reconnect – in 6 weken van overleven naar overgave

Breathe & Reconnect is een praktische en nuchtere groepstraining van zes weken waarin je leert luisteren naar de signalen van je lichaam. Via ademwerk, lichaamsbewustzijn en eenvoudige oefeningen ontdek je hoe stress, spanning en automatische patronen zich bij jou uiten en hoe je je energie en zenuwstelsel kunt reguleren. De training helpt je verschuiven van overleven naar leven, met meer rust, overzicht en zelfzorg.

Voor wie?
Voor vrouwen die merken dat ze al langere tijd in de overlevingsstand staan en verlangen naar meer rust, ontspanning en verbinding met zichzelf. Geschikt bij stress, vermoeidheid, onrust, slecht slapen, gespannen ademhaling of het gevoel altijd ‘aan’ te staan. Ook zeer passend voor vrouwen in de perimenopauze, waarin lichaamsbewustzijn en stressregulatie extra belangrijk worden.

Wanneer?
Woensdagochtenden: 25 februari, 4 maart, 11 maart, 18 maart, 25 maart en 1 april
Tijd: 09:00 – 11:00 / 11:30
Terugkomdag: woensdag 6 mei

Waar?
Zuiderpark 24, Vlijmen

Begeleiding
Door Maartje van Ewijk, ademfysioloog en ademcoach

Meer info & aanmelden
Maartjevanewijk.nl/ademwerk-training