Gereke Booij | Adembenemend Coaching | Ademcoach in Veenendaal
Gereke Booij - Adembenemend Coaching
Aanbod
1-op-1 sessies
Bedrijfstrainingen
Specialismen
Ademcoaching algemeen
Functioneel ademen
Verbonden ademhaling
Hartcoherentie
Locatie
Veenendaal
Website
Adembenemendcoaching.nl
Email
info@adembenemendcoaching.nl
Introductie
Hoe adembenemend mooi is het als je je adem leert gebruiken om meer ontspannen te leven?
Lange tijd liet ik mezelf leven. Ik was me niet bewust van mijn eigen invloed op wat er in mijn leven gebeurde. Wanneer ik stress ervaarde, bleef ik hangen in spanning. Ik wist niet hoe ik werkelijk kon ontspannen — laat staan hoe ik daar zelf invloed op kon uitoefenen.
Totdat ik de kracht van mijn adem ontdekte. Door bewust te worden van mijn ademhaling, ontstond er ruimte. Ruimte om te voelen. Ruimte om te vertragen. Ruimte om opnieuw verbinding te maken met mezelf. Mijn adem bracht me meer bewustwording en verbinding met mezelf. Ik leerde herkennen wat goed voor mij is, waar mijn grenzen liggen en welke keuzes écht bij mij passen.
Die ervaring gun ik jou ook. In mijn ademcoaching help ik je bewust te worden van het effect van je ademhaling — en hoe je deze kunt inzetten om zelf richting te geven aan je leven, in plaats van geleefd te worden. We zijn vaak geneigd controle te willen houden. Maar juist wanneer je leert ontspannen, ontstaat er vrijheid. Vrijheid om anders om te gaan met stress. Om spanning los te laten in plaats van erin vast te blijven zitten. Om vrijer te ademen — en daarmee vrijer te leven.
Tijdens mijn sessies werk ik met diverse ademhalingstechnieken, eventueel gecombineerd met lichaamsgerichte oefeningen. Ook begeleid ik (verbonden) ademsessies, altijd afgestemd op jouw behoeften en persoonlijke situatie.
Jij hebt de regie. Ik begeleid je vanuit rust, vertrouwen en veiligheid op jouw reis naar meer innerlijke rust, bewustwording en verbinding met jezelf.
Kijk voor meer informatie op adembenemendcoaching.nl.
Voor het overzicht van alle ademcoaches: