Spullen hebben we eigenlijk al genoeg, het enige wat we nodig hebben is een goede gezondheid en de verbinding met onszelf en met elkaar. Kan je dat - aan jezelf of iemand anders - geven?
10 x de meest waardevolle zelfzorg (kerst) cadeaus
3 x De nieuwste ademboeken voor tijdens je zomervakantie
Het Presence Proces: een handleiding voor leven in het nu
Een boek om eens in de zoveel tijd tot je te nemen, als een van de beste in zijn soort als het op persoonlijke ontwikkeling aankomt: Het Presence Proces. Waarom is dit boek anders dan alle andere?
5 x de beste ademtools om direct mee te ontspannen
Goed voor jezelf zorgen en voldoende rust pakken, hoe doe je dat? Hierbij 5 tools die je gaan helpen.
5 x de leukste boeken over de ademhaling voor kinderen
Dit zijn de leukste, speelse en leerzame boeken voor kinderen, die ze bewust maken van hun ademhaling en vooral ook leert wat je er allemaal mee kan!
4 x de beste self-care kerstcadeaus waarmee je lekkerder in je vel komt te zitten
Geef deze Kerst meer innerlijke rust, minder stress, en een betere nachtrust cadeau! Met deze 3 cadeautips kan je niet missen!
10 x De beste boekentips over ademhaling en breathwork
Dé manier om de kracht van de adem te ontdekken, is hem zelf ervaren. Die ervaring wordt nog een stuk rijker wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom het effect van bewust ademhalen zo krachtig is. Deze 10 boeken gaan je daar bij helpen!
"Je kunt je kind letterlijk weer op adem laten komen door vaker rustmomenten in te bouwen." - Manja Litjens
Kinderontspancoach Manja Litjens, schrijfster van het kinderboek ‘Sara en het geheim van vriendje Adem’, is op een mooie missie. Ze helpt (gevoelige) kinderen weer lekker in hun vel te zitten en om de energiebalans tussen lijf en hoofd te herstellen met creativiteit, ouder & kind yoga en meditatie. Wat inspireerde haar tot het schrijven van haar boek? Hier deelt Manja haar verhaal.
Boekentip! Het Nieuwe Ademen [Breath, The New Science of a Lost Art]
![Boekentip! Het Nieuwe Ademen [Breath, The New Science of a Lost Art]](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eb5284803a11e51d42c4c9c/1616184625721-MGZEGGLTMW1YRAP8DB2V/nieuweademen-jamesnestor-breath.jpg)
Als er één boek over de ademhaling is dat je wilt lezen, is het Het Nieuwe Ademen, de langverwachte Nederlandse vertaling van het boek Breath, The New Science of a Lost Art.
Hoe kan je het beste ademen met een mondkapje op? Hyperventilatiecoach Nicole Smit legt uit
Hoe je via je ademhaling direct stress kunt verminderen
Adem je op een gestreste manier, dan voel je je ook gestrest. Draai je dit om, dan gaat er een kalme wereld voor je open.
Waarom werkt breathwork zo krachtig? - Bekijk de Breath Masterclass van Sandy Abrams
Beau van Erven Dorens laat zien hoe het is om in een ijsbad te stappen
Beau kon het nieuwe seizoen van zijn talkshow niet beter inwijden: hij nodigde ‘ice man’ Wim Hof uit en ging zelf drie en een halve minuut lang in een ijsbad zitten.
8 x de beste boeken over ademhaling als tool voor meer gezondheid, rust en geluk
Een goed boek lezen over de adem is altijd een goed idee. Hier acht tips voor goede boeken die je inzicht geven over de kracht van de adem.
De Wim Hof Methode: het boek over het levensverhaal en de methode van Wim Hof
Het boek De Wim Hof Methode vertelt het verhaal van Wim Hof, over hoe je kou, ademhaling en mindset kunt inzetten om controle te krijgen over de werking van je lichaam en geest.
Breath / Het Nieuwe Ademen: het beste boek over de ademhaling
Als je één boek wilt lezen over de wonderlijke wereld van ademhalen, dan is dat Breath / Het Nieuwe Ademen van James Nestor.
Hét boek over de adem: Breath (Het Nieuwe Ademen) van James Nestor
Als er één boek over de ademhaling is dat je wilt lezen, is het Breath, the new science of a lost art (NL: Het Nieuwe Ademen), van journalist James Nestor.
'Gewoon Ademhalen' - Het ademhalingsboek van Dan Brulé
Het boek Gewoon Ademhalen is een toegankelijk en super compleet handboek over de ademhaling, geschreven door Breathwork Master Dan Brulé. Interessante kost voor elke (beginnende) bewuste ademhaler.