Spullen hebben we eigenlijk al genoeg, het enige wat we nodig hebben is een goede gezondheid en de verbinding met onszelf en met elkaar. Kan je dat - aan jezelf of iemand anders - geven?
10 x de meest waardevolle zelfzorg (kerst) cadeaus
Ademen voor een betere gezondheid? Zo doe je dat
Hoewel je ademhaling in principe automatisch verloopt, kan je hem ook bewust sturen, op vele verschillende manieren. En dit kan je grote voordelen voor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid opleveren. Lees hier hoe.
5 x de beste ademtools om direct mee te ontspannen
Goed voor jezelf zorgen en voldoende rust pakken, hoe doe je dat? Hierbij 5 tools die je gaan helpen.
Waarom je ademhaling je geheime superpower is
Waarom ademen zovelen van ons op een ongunstige manier? Wat is een verkeerde ademhaling? En waarom is het zo belangrijk om er aandacht aan te besteden? Luister naar journalist James Nestor, die er een bestseller over schreef: Breath, the New Science of a Lost Art.
4 x de beste self-care kerstcadeaus waarmee je lekkerder in je vel komt te zitten
Geef deze Kerst meer innerlijke rust, minder stress, en een betere nachtrust cadeau! Met deze 3 cadeautips kan je niet missen!
10 x De beste boekentips over ademhaling en breathwork
Dé manier om de kracht van de adem te ontdekken, is hem zelf ervaren. Die ervaring wordt nog een stuk rijker wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom het effect van bewust ademhalen zo krachtig is. Deze 10 boeken gaan je daar bij helpen!
Boekentip! Het Nieuwe Ademen [Breath, The New Science of a Lost Art]
![Boekentip! Het Nieuwe Ademen [Breath, The New Science of a Lost Art]](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/5eb5284803a11e51d42c4c9c/1616184625721-MGZEGGLTMW1YRAP8DB2V/nieuweademen-jamesnestor-breath.jpg)
Als er één boek over de ademhaling is dat je wilt lezen, is het Het Nieuwe Ademen, de langverwachte Nederlandse vertaling van het boek Breath, The New Science of a Lost Art.
Wat is waar over goed ademhalen en waarom doen we het verkeerd?
Podcasts luisteren waarin James Nestor te gast is, staat altijd garant voor veel kennis en inzichten over de ademhaling en de impact ervan op onze stresslevels, slaap, immuunsysteem, sportprestaties, en algehele gezondheid.
Waarom anders ademen goed is voor je lichaam en brein
Maak je volgende wandeling of autorit samen met de podcast van James Nestor en Rangan Chatterjee en je krijgt een berg aan fascinerende inzichten en kennis over je ademhaling.
8 x de beste boeken over ademhaling als tool voor meer gezondheid, rust en geluk
Een goed boek lezen over de adem is altijd een goed idee. Hier acht tips voor goede boeken die je inzicht geven over de kracht van de adem.
3 podcast tips over de kracht van de adem: ademhalingsexperts aan het woord
In de podcast Feel Better, Live More schuiven gezondheidsexperts aan die het jou zo gemakkelijk mogelijk maken een gezond en gelukkig leven te leven.
De Wim Hof Methode: het boek over het levensverhaal en de methode van Wim Hof
Het boek De Wim Hof Methode vertelt het verhaal van Wim Hof, over hoe je kou, ademhaling en mindset kunt inzetten om controle te krijgen over de werking van je lichaam en geest.
Breath / Het Nieuwe Ademen: het beste boek over de ademhaling
Als je één boek wilt lezen over de wonderlijke wereld van ademhalen, dan is dat Breath / Het Nieuwe Ademen van James Nestor.
Wat is de juiste manier om te ademen tijdens Covid-19?
Patrick McKeown - bekend ademtherapeut, schrijver en expert op het gebied van ademhaling voor specifiek astma en betere sportprestaties - geeft tips hoe te ademen tijdens Covid-19.
Waarom je ook 's nachts door je neus wilt ademen: het belang van mondtapen
James Nestor - schrijver van de bestseller Breath - legt uit waarom je altijd door je neus wilt ademen voor een goede gezondheid en hoe tape over je mond terwijl je slaapt je leven op alle fronten kan veranderen.
"De nieuwe manier om stress te bestrijden" - hoe de ademhaling je gezondheid versterkt
Een artikel uit De Volkskracht met de kop: “Als ademhaling het leven moeilijker maakt (en hoe het beter kan)”, over de positieve, helende effecten van de adem.
Hét boek over de adem: Breath (Het Nieuwe Ademen) van James Nestor
Als er één boek over de ademhaling is dat je wilt lezen, is het Breath, the new science of a lost art (NL: Het Nieuwe Ademen), van journalist James Nestor.