Dé manier om de kracht van de adem te ontdekken, is hem zelf ervaren, uiteraard. Die ervaring wordt echter nog een stuk rijker wanneer je begrijpt wat er in je lichaam gebeurt en waarom dat effect zo

Je adem is de krachtigste zelfhulptool die er is. Klinkt prachtig natuurlijk, maar hoe pas je het toe? Deze drie simpele tips helpen je om elke dag beter te ademen. Je zult merken: dat is nog leuk

Een hele fijne podcast voor iedereen die geïnteresseerd is in het optimaliseren van onze fysieke en mentale gezondheid: Feel Better, Live More. Inmiddels 126 afleveringen op de teller, dus om het

Goed ademen is heilzaam, een hot topic en je kunt er alle kanten mee op, maar hoe kies je de juiste techniek? Je leest het hier, inclusief drie-stappenplan.

Onlangs belandde een vraag in de mailbox naar aanleiding van het interview met Rein Sarink (o.m. Wim Hof instructeur en Buteyko-expert). Die vraag was niet voor mij maar voor Rein bedoeld, hij heeft

We kunnen het allemaal, zijn er de hele dag druk mee en toch doen we het - gek genoeg - massaal verkeerd: ademhalen. Bewuster en beter ademen zit hem echt niet altijd in het doen van oefeningen, het