DIY buikmassage voor tijdens het verbonden ademen (17,5 minuut)
Kom thuis in je lichaam met deze oefening, als toevoeging voor jouw ademsessies
Verbonden ademen, met DIY buikmassage
Marijn De Wit van The White Arrow wil je graag een extra tip / oefening geven voor tijdens het ademen, welke helpt om thuis te komen in het lichaam. De oefening is onderdeel van de do-it-yourself buikmassage, welke je in meer complete vorm kan leren tijdens de ademcoachopleidingen die Marijn geeft.
Ademen is ‘thuiskomen’. Er zijn weinig zaken in het leven die je zodanig naar het moment ‘hier en nu’ brengen als verbonden ademen. Elke ademhaling is als het ware ook een metafoor voor ‘thuiskomen’. Want je bent helemaal hier, jij ademt in en jij ademt uit.
Tijdens zulke verdiepende ademmomenten kom je al gauw uit bij bevroren zielenstukjes. In het Sjamanisme ook wel gekend als Soul-loss. Dan is er een soul-retrieval nodig om deze stukjes weer te integreren in het ‘hier en nu’.
In Marijns opinie is een verbonden ademsessie op zich al een soort van ‘soul retrieval’. Toen hij in 2023 op zijn jaarlijkse Dieta was in Peru, bestond zijn ochtendritueel uit het doen van een ademsessie bij het opkomen van de zon, rond 6u. Hij deed toen een dieet met de plant Chuchuhuashi. Tijdens de ademsessies ontstond als vanzelf de complete do-it-yourself buikmassage. Marijn voegde er nog wat zaken aan toe zoals het loskloppen van de lymfeknopen. Deze oefeningen zijn heel fijn om toe te voegen aan jouw ademsessies.
Heb je een vraag over de oefening of wil je jouw ervaring delen, laat dan onderaan de pagina een reactie achter.
Marijn De Wit
Marijn De Wit werkt al meer dan 20 jaar in het sjamanistisch veld. Zijn opleidingen en initiaties gaan nog steeds door in Peru, waar hij zich ieder jaar verdiept in het Vegetalismo Sjamanisme. Vanuit de visie van dit sjamanistisch werk is Marijn ademwerk gaan benaderen en integreren, eerst als een deel van andere workshops maar ondertussen ook als losstaande therapieavonden op zich.
Marijn is in het begin gevormd door Marie-Rose Windels in Rebirthing, en van daaruit doorgestroomd naar Transformational breathing. Aangezien hij vijf jaar in een spiritueel centrum werkte als algemeen medewerker en praktijk uitbater, heeft hij veel workshops, trainingen, opleidingen gevolgd in allerlei strekkingen. Deze heeft Marijn gecombineerd met zijn specialisatie in sjamanistisch energetisch werk, zingen van Icaro medicijnliederen en soundhealing, en toegepast binnen het veld van het ademwerk.
Je kan bij The White Arrow terecht voor ademsessies in groepsverband, maar ook één op één. Ook geeft Marijn enkele malen per jaar een grote opleiding tot Ademcoach.
Kijk voor meer informatie op www.thewhitearrow.be en www.shamanicbreathing.be.