Vind nieuwe energie én reinig je longen met De Briesende Stier (13 minuten)
Een heerlijke oefening als je je een beetje duf voelt
De Briesende Stier
Deze oefening heet De Briesende Stier, begeleid door Ademcoach Hetty Norder. Een heerlijke oefening als je je een beetje duf voelt en je van binnenuit de ‘kussens wat wilt opschudden’. Het geeft je hernieuwde energie én reinigt de longen. Je kunt na de oefening het idee hebben dat je meer gefocust bent, of juist creatief worden. Daarom is het fijn om te doen voordat je start aan een gefocuste taak, of juist na de lunch om jouw after lunchdip te verminderen, of in de ochtend voor frisse energie.
Zelf vindt Hetty hem minder prettig in de avond, want dan wil je juist meer rust in je systeem voordat je naar bed gaat. Het kan verder geen kwaad, dus experimenteer ermee en voel wat voor jou werkt. De oefening is voor veel mensen geschikt, je kunt de snelheid aanpassen op jouw conditie. Mocht je een extreem hoge bloeddruk hebben of hartklachten, doe hem dan voorzichtig en wat zachter, of neem van de voren even contact op met Hetty, dan helpt ze jou. Succes en veel plezier!
Heb je een vraag over de oefening of wil je jouw ervaring delen, laat dan onderaan de pagina een reactie achter.
Hetty Norder
Hetty Norder heeft een praktijk voor ademcoaching en yogalessen in Deventer, genaamd Adem en Energie. Adem en energie; in haar ogen zijn dat de twee meest belangrijke ingrediënten van het leven. Met een relaxte en fijne adem, plus een goeie energiebalans, kun jij het leven creëren dat bij jou past.
Zelf heeft Hetty ook mogen ervaren wat ademwerk en yoga voor je kunnen doen. Iedere keer weer voelt ze meer rust, verstilling en liefde, voelt ze dat ze de wereld aan kan, en leeft ze vanuit haar hart. We leven vaak volgens bepaalde overtuigingen, of denken dat we ons moeten verhouden tot bepaalde regels. In essentie doet dat er niet toe, alleen jij bent namelijk belangrijk. Als mens heb je de langste relatie met jezelf, en die relatie met jezelf, dat is de bouwsteen van je leven.
Hetty doet niets liever dan jou begeleiden naar jouw meest liefdevolle en prachtigste versie van jezelf. Zodat je lekker in je adem en energie zit, en leeft vanuit jouw kern.
Kijk voor meer info op ademenenergie.nu.