Hoe blijf je goed en gezond ademen je tijdens het praten? (7 minuten)
Deze praktische oefening gaat je helpen!
Ademen tijdens het praten
Een ademoefening doen kan een heerlijk ontspannen moment zijn tijdens je dag, maar wat doe je de rest van de dag met je adem? Hoe kan je optimaal en functioneel ademen? En specifiek: wat doe je met je ademhaling tijdens het praten?
Voor een normale, gezonde ademhaling is het belangrijk om altijd door de neus te ademen. Maar tijdens het praten, is dat vaak lastig. Hoe kan je dit toch voor elkaar krijgen? Ademcoach Nathalie Kamp deelt dé truc om goed te blijven ademen tijdens het praten.
Wil je hier meer over leren? Bekijk dan ook dit webinar met Nathalie: Hoe bereik je een gezonde ademhaling?
Heb je een vraag over de oefening of wil je jouw ervaring delen, laat dan onderaan de pagina een reactie achter.
Nathalie Kamp
Nathalie Kamp is ademcoach en acupuncturist met een praktijk in Amsterdam. Toen acupunctuur haar definitief verloste van jarenlange rugklachten, was ze verkocht. Wat Nathalie het allerleukst vind is om jou op een eenvoudige manier te laten voelen hoe krachtig je helende vermogen is. Dat voel je direct bij acupunctuur, maar ook in je ademhaling. Daarom was de stap naar ademwerk een logisch vervolg.
Sinds ze ook ademcoach is valt het haar op dat de meeste mensen die bij haar komen met klachten een beperkt adempatroon hebben. Meestal zonder het te weten. Degenen die dan aan de slag gaan met eenvoudige ademoefeningen voelen zich snel blijer, meer ontspannen en hun herstel gaat beter.
Nathalie vindt het fantastisch om verbonden ademsessies te begeleiden, maar de eerste simpele stappen naar weer gezond gaan ademhalen, zijn essentieel. En daar heeft ze haar passie in gevonden. Het effect hiervan op je zelfvertrouwen is namelijk zo groot, dan gaan je weer vliegen.
Nathalie biedt persoonlijke begeleiding in acupunctuur, Epiphora en ademcoaching, en biedt ook online programma’s aan om je op weg te helpen naar een goede, gezonde ademhaling. Luister ook naar haar fijne podcast met diverse interessante gasten: House of Qi.
Kijk voor meer informatie op nathaliekamp.nl.