Adem en meditatie: activeer rust, herstel en balans in je lichaam (30 minuten)
Adem mee en gun jezelf deze reis naar binnen
Adem en meditatie
Stel je voor: je ligt comfortabel, je ogen gesloten, en je laat je meevoeren op het ritme van je ademhaling. Deze ademreis is speciaal ontwikkeld om diepe ontspanning te brengen. Door verschillende ademrondes en momenten van ademretentie (het vasthouden van de adem), geef je je lichaam de kans om te herstellen.
Veel cliënten gebruiken deze methode als een waardevol hulpmiddel tussen sessies door. Niet alleen om hun ademhaling te blijven trainen, maar ook om het parasympathische zenuwstelsel te activeren (het deel van je zenuwstelsel dat zorgt voor rust, herstel en balans). Gun jezelf deze reis naar binnen.
Heb je een vraag over de oefening of wil je jouw ervaring delen, laat dan onderaan de pagina een reactie achter.
Celina Groothuizen
Celina Groothuizen is jaren geleden - door vele teleurstellingen bij therapeuten - innerlijk werk gaan doen met een lichaamsgerichte aanpak. Ademwerk heeft hier een groot aandeel in gespeeld. Er is zoveel wat je lichaam heeft opgeslagen waar je niet bij kunt met je hoofd, via de adem kom je er wel mee in contact.
Daarnaast bestaan natuurlijk de mooie voordelen in het dagelijks leven door met de kracht van de adem te leven, zoals meer energie, betere slaap, conditie, en gemakkelijker ademen in het dagelijks leven.
Naast ademcoach is Celina ook NEI therapeut, waardoor ze zowel energetische als lichamelijke blokkades kan begeleiden. En ze heeft een extra specialisatie is de LHBTIQ+ doelgroep.
Celina is gevestigd in 's-Gravendeel.
Kijk voor meer info op www.celinagroothuizen.nl.