4-4-4 ademoefening op prachtige muziek (5,5 minuut)
Vergroot je ademhalingscontrole & ontspan met de 4-4-4 ademoefening
4-4-4 ademoefening
In deze video laat ademcoach Rozan Schoppers je de 4-4-4 ademhalingstechniek zien, in combinatie met muziek.
De 4-4-4 ademhaling is fijn als ontspanning, om je longcapaciteit op te bouwen en om ademhalingscontrole te vergroten. De combinatie met armbewegingen laat je in kwetsbaarheid sterker worden, ontvangen en bij jezelf blijven. De gekozen muziek laat je in je kracht staan, geeft energie en positiviteit. Het is deze samenwerking van ademhaling met muziek die Rozan mooi vindt en graag met je wil delen.
Heb je een vraag over de oefening of wil je jouw ervaring delen, laat dan onderaan de pagina een reactie achter.
Rozan Schoppers
Rozan Schoppers is ademcoach in Uden, Noord-Brabant. Ze wil de magie van het mooie instrument dat de eigen ademhaling is, graag delen. Mensen ervan bewust maken hoe ze hun eigen leven een stukje lichter kunnen maken, meer kunnen genieten, meer zichzelf kunnen (laten) zien door te ademen.
Kijk voor meer informatie op Breathhealing.nl.